למעלה ממיטתך: עזרה לשינה טבעית

אתה מחפשים דרך לשפר את שינה? ללא חומרים חזקה, יש מחקר מתאפק כי שינויי טבע יכול להיות פעולה נהדר ל改善 ליצירת שינה טובה. הירגע} לאחר מכן שאתם מתקרבים למיטתך. לדוגמא, נסה מצב רגוע. ישן בלי שעות חוקי